運動
慢性腰痛に対して僅かながら有効性が認められておるのが運動療法じゃ。
じゃあ、さっそく腰痛体操を。
落ち着け。 それは、もうちょっと後じゃ。
ひっぱりますねぇー。
いやが上にも期待が高まるじゃろ。
そんなにハードル上げてしまっていいんですかね。
世の中には腰痛に良いとされる運動が色々ある。 まずはそれを紹介していこうと思う。
もしかしてゲートボールとか…。
それはまったく無いから。
ええっ？
運動の効果は心身両面にいい影響を与えます。
無理をする必要はありませんが、腰に構造上の問題が特に見つかっていないのなら、可能な限り動いてみましょう。